7 способов борьбы с отеками — Новости о здоровье
Как избавиться от отеков: 7 простых способов
Несмотря на то, что отеки могут быть болезненными и неприятными, существует несколько простых и эффективных способов справиться с ними. Обращение внимания на питание, увеличение физической активности и употребление некоторых продуктов могут помочь в борьбе с отеками.
Лимфатическая система играет важную роль в удалении лишней жидкости из организма. Поэтому регулярные занятия спортом могут помочь уменьшить отеки. Также стоит пересмотреть лекарства, которые вы принимаете, так как некоторые из них могут вызывать отеки.
Также важно обратить внимание на питание, уменьшить потребление углеводов, употреблять мочегонные овощи и продукты, богатые кальцием, такие как йогурт и кефир. Помните, нормальное потребление воды также играет важную роль в снижении отеков.
Следуя этим простым и доступным способам, вы сможете справиться с проблемой отеков и повысить свое качество жизни.
