Сон на боку — кошмар для сердца
Новое исследование показало, что положение тела во время сна может оказывать влияние на сердечную деятельность и вызывать кошмары.
Согласно данным изучения, опубликованным в журнале «Сон и гипноз», люди, спящие на левом боку, имеют 41% вероятность появления кошмаров, в то время как у тех, кто спит на правом боку, вероятность составляет всего 15%.
Британская специалист по сновидениям, Тереза Чунг, также подтвердила эти результаты, указав, что сон на левом боку вызывает изменения в сердечной деятельности, что может быть показателем стресса. Сон на правом боку или на спине не вызывает таких изменений.
Таким образом, идеальное положение для сна, согласно этим исследованиям, — это положение на правом боку. В этом положении сердце и дыхательные пути испытывают меньшую нагрузку, что способствует качественному сну и уменьшает вероятность появления кошмаров.
