Домашние упражнения для здоровья
Доктор предупреждает, что отсутствие физической активности является одной из основных причин ожирения. Участник Куртгил говорит, что одного медикаментозного лечения недостаточно при многих заболеваниях, и важно дополнительная программа, такая как физиотерапия и упражнения дома.
Он также отмечает, что пациенты не смогут контролировать свои заболевания, если не будут заниматься спортом. Куртгил рекомендует заниматься физической активностью не менее 30 минут в день.
Участник Куртгил перечисляет практические упражнения, которые можно выполнять дома, такие как укрепление мышц, улучшение баланса и подвижность.
Отмечая терапевтические результаты физиотерапии, он говорит об увеличении циркуляции крови, уменьшении воспаления, увеличении емкости легких и многом другом.
Важно помнить, что физическая активность — это не только спорт, но и выполнение повседневных дел, игры на музыкальном инструменте, танцы и т. д.
